Енергія стабільності - це унікальний тип оболонки, яка забезпечує нашу стабільність і безпеку, дає нам почуватися спокійно в безпеці. Ця цінність виникає із стабільності, і це все, що ми можемо контролювати у своєму житті, речі, які є передбачуваними і не змінюються щодня. Ми всі повинні мати енергію стабільності, щоб робити все, що ми робимо, і це особливо важливо для дітей, яким потрібне безпечне місце, щоб рости без страху, щоб вони могли відкривати нашу земну кулю. Енергія стабільності є фантастичною, оскільки вона також дозволяє нам знаходити радість у подорожі та здебільшого жити повсякденним життям без зайвих турбот.
Ми можемо спалити енергію стабільності, зробивши все навколо нас стабільним і комфортним. Тобто у нас є розпорядок дня або графік, якого, принаймні теоретично, ми дотримуємося щодня. Це може означати завжди вставати в один і той самий час, їсти їжу щогодини, сідати для навчання та лягати спати. Це також означає мати друзів і родину, яким наплювати на нас. Це люди, які пропонують уявну безпеку та нагадують нам, що у нас є компанія. Ми набагато розслабленіші, коли маємо стабільність, і, як наслідок, відчуваємо менше занепокоєння чи тривоги, зберігаючи наше бачення щодо життєвих цілей.
Енергія стабільності є найважливішим інструментом для підтримки щастя та успіху, це дозволяє зберегти нашу віру в себе та самооцінку. Чим краще ми вміємо підтримувати стабільність, тим легше справлятися з несподіванками чи речами, які можуть з нами статися. Ми здатні, наприклад, спокійно і раціонально впоратися з несподіваним, змінити плани. Ми можемо впасти в яму, а встаємо з ще більшою мотивацією досягати своїх мрій, цілей. І це також зробить нас більш впевненими у своїх силах, щоб справлятися з труднощами.
Є кілька простих кроків, щоб зробити енергію стабільності частиною вашого дня, і це простіше, ніж ви думаєте. По-перше, спробуйте не дратуватися розкладом, який ви могли б, і дотримуйтесь розкладу якомога обережніше. Іншими словами, постійний час пробудження, час прийому їжі на сніданок/обід/вечеря (без перекусів цілий день), час навчання/роботи з перервами, змішаними з художньою художньою художньою фізкультурою, а потім – перед сном, записаним у розклад. Нещодавно я почав планувати свій час, і це дуже допомогло мені, тому я переглядаю це щодня. Далі оточіть себе люблячою та заохочувальною підтримкою близьких. Це наше коріння настільки важливе, що воно дає нам відчуття, що про нас піклуються та бережуть. По-третє, подбайте про своє тіло та розум, висипаючись (спіть принаймні 8 годин щоночі), регулярно тренуйтеся (побудуйте фізичну форму) і приділяйте особистий час медитаціям. Це може бути те, що вам подобається — почитати книгу, прогулятися.
Якщо ви хочете виявити більшу силу стабільності у важкі часи, спробуйте практику усвідомленості. Бути уважним – це практика кожного дня приділяти хвилинку, щоб повністю зосередитися на тому, що ви думаєте та відчуваєте в цей час. Уважність можна практикувати декількома способами. Наприклад, ви можете почати медитацію (коли ви сидите в тиші і заспокоюєте свої думки). Існують також дихальні вправи, починаючи з глибокого вдиху і видиху. Або інше, що ви можете зробити, це коли речі приходять у вашу голову, а ідеї звертають увагу. Якщо ви практикуєте усвідомленість щодня, це навчить вас, що таке внутрішня сила, а також підкаже, як її використовувати, коли це необхідно.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
NO
PL
ES
SV
TL
ID
UK
VI
TH
TR
AF
MS
MY