enerhiya ng katatagan

Ang enerhiya ng katatagan ay isang natatanging uri ng shell na nagpapanatili sa atin na matatag at secure, nagpapadama sa atin ng kalmado na ligtas. Ang halagang ito ay nagmumula sa katatagan at ito lamang ang maaari nating kontrolin sa ating buhay, mga bagay na mahuhulaan at hindi naiiba sa bawat araw. Lahat tayo ay dapat magkaroon ng stability energy upang magawa ang pinakamahusay sa anumang bagay na maaari nating gawin, at ito ay lalong mahalaga para sa mga bata na nangangailangan ng ligtas na lugar upang lumaki nang walang takot upang matuklasan nila ang ating globo. Ang enerhiya ng katatagan ay hindi kapani-paniwala dahil ito ay nagbibigay-daan din sa amin na makahanap ng kagalakan sa paglalakbay, at sa karamihan ng bahagi ay nabubuhay ang aming pang-araw-araw na buhay nang walang labis na pag-aalala.

Paggamit ng Enerhiya ng Katatagan para sa Pinahusay na Kagalingan

Maaari tayong magsunog ng enerhiya ng katatagan sa pamamagitan ng paggawa ng lahat ng bagay sa paligid natin na matatag at umaaliw. Iyon ay — na mayroon tayong routine o schedule, na at least in theory, nananatili tayo araw-araw. Ito ay maaaring mangahulugan na laging bumangon sa parehong oras, kumakain ng pagkain bawat oras, at umupo para mag-aral pati na rin matulog. Nangangahulugan din ito ng pagkakaroon ng mga kaibigan at pamilya na nagbibigay ng masama sa atin. Ito ang mga taong nag-aalok ng isang kamukhang seguridad at nagpapaalala sa amin na mayroon kaming kumpanya. Kami ay mas nakakarelaks kapag kami ay may katatagan, at bilang isang resulta ay hindi gaanong nag-aalala o nababalisa na pinapanatili ang aming paningin patungo sa mga layunin sa buhay.

Ang Susi sa Isang Matagumpay na Buhay

Ang enerhiya ng katatagan ay pinakamahalagang tool para sa pagpapanatili ng kaligayahan at tagumpay na nagbibigay-daan ito upang mapanatili ang ating paniniwala sa ating sarili at pagpapahalaga sa sarili. Kung mas mahusay tayong mapanatili ang katatagan, mas madaling harapin ang mga sorpresa o bagay na maaaring mangyari sa atin. Nagagawa nating harapin ang hindi inaasahan, pagbabago sa mga plano nang mahinahon at makatwiran halimbawa. Baka mahulog tayo sa isang butas at mas lalo tayong babangon para maabot ang ating mga pangarap, layunin. At ito rin ang magpapalakas sa atin ng kumpiyansa sa ating mga sarili upang harapin ang mga paghihirap.
Paglikha ng Stability Energy sa Iyong Pang-araw-araw na Routine

Mayroong ilang mga simpleng hakbang upang gawing bahagi ng iyong araw ang enerhiya ng katatagan, at mas madali ito kaysa sa iyong iniisip. Una, subukang hindi mairita sa isang time table na magagawa mo at obserbahan nang mabuti ang iskedyul UBL. Sa madaling salita, isang pare-parehong oras ng paggising, mga oras ng pagkain ng almusal/tanghalian/hapunan (hindi pagmemeryenda buong araw), pag-aaral/oras ng trabaho na may pinaghalong pahinga; at mga calisthenics pagkatapos ay isinulat sa iskedyul ang oras ng pagtulog. Sinimulan ko kamakailan ang pag-iskedyul ng aking oras at talagang nakatulong iyon para sa akin kaya tinitingnan ko ito araw-araw. Susunod, palibutan ang iyong sarili ng mapagmahal at nakapagpapatibay na suporta mula sa mga mahal sa buhay. Napakahalaga ng ating mga ugat, binibigyan tayo ng pakiramdam ng pag-aalaga at pag-aalaga. Pangatlo, alagaan ang iyong katawan at isip sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na tulog (matulog ng hindi bababa sa 8 oras bawat gabi), regular na pag-eehersisyo (bumuo ng fitness) at personal na oras para magnilay. Maaari itong maging isang bagay na iyong kinagigiliwan — magbasa ng libro, mamasyal.
Pag-unlock sa Kapangyarihan ng Stability Energy para sa Higit na Katatagan

Kung gusto mong makatuklas ng higit na lakas sa katatagan sa mahihirap na panahon, subukan ang pagsasanay sa pag-iisip. Ang pagiging maalalahanin ay ang pagsasanay ng paglalaan ng ilang sandali araw-araw upang ganap na tumutok sa kung ano ang iyong iniisip at nararamdaman sa oras na iyon. Ang pag-iisip ay maaaring isagawa sa maraming paraan. Halimbawa, maaari mong subukan ang pagmumuni-muni (kung saan umupo ka sa katahimikan at kalmado ang iyong mga iniisip). Mayroon ding mga pagsasanay sa paghinga na nagsisimula sa malalim na paghinga sa loob at labas. O ang iba pang bagay na maaari mong gawin ay habang ang mga bagay ay dumarating sa iyong ulo at ang mga ideya ay binibigyang pansin. Kung magsasanay ka sa pag-iisip araw-araw, ituturo nito kung ano talaga ang lakas ng loob at sasabihin din kung paano gamitin ang parehong kapag nangangailangan.