ပါဝါဆုံးရှုံးရင် အရေးကြီးဆုံးက စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။ ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့မှု မဖြစ်ပါနှင့်! ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ၎င်းတို့အမှန်တကယ်ထက် ပိုကြောက်စရာကောင်းသည်ဟု ထင်မြင်စေခြင်းတွင် တည်ရှိနိုင်သည်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး မနာကျင်စေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းဗျူဟာက ဘာလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။ မုန်တိုင်းဝင်ပြီး လျှပ်စစ်မီးပြတ်ရင် ဘေးကင်းဖို့ အိမ်ထဲမှာပဲနေပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်လုံခြုံရေးအတွက် မည်သည့်ဝါယာကြိုးများ သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်စက်ပစ္စည်းကိုမျှ မထိပါနှင့်။ အကယ်၍ သင်သည် အဆောက်အဦးတစ်ခုတွင်ရှိနေပါက၊ အလင်းရောင်မရှိခြင်းကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး သင့်အမြင်အာရုံကို အပြည့်အဝမချိန်ညှိမချင်း ဖြစ်နိုင်သည့်နေရာတွင် ငြိမ်သက်စွာထိုင်ပါ။ ဒီလို မတော်တဆ ထိခိုက်တာမျိုးတွေ ရပ်တန့်သွားနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၊ လျှပ်စစ်မီးပြတ်သွားပြီး အင်တာနက်ပေါ်ရှိ မည်သည့်အရာကိုမဆို ချက်ပြုတ်နိုင်၊ ကြည့်ရှုနိုင် သို့မဟုတ် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မှုတို့ ဆုံးရှုံးသွားပါက မည်သို့သောဘဝဖြစ်မည်ကို တွေးတောခဲပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မြင်ရန်အလင်းရောင်မရှိဘဲ အမှောင်ထဲတွင် အသက်ရှင်နေနိုင်ဆဲဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ပစ္စည်းများ၏ ပါဝါများ ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ပိတ်သွားပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်လက်ရှင်သန်ရန် ပြင်ဆင်ထားပြီး ၎င်းအတွက် အစီအစဉ်ဆွဲထားရပါမည်။
ဓာတ်မီးများနှင့် ဘက်ထရီများ ပါဝါပြတ်တောက်မှုအတွက် ပြင်ဆင်နည်း အကြောင်းရင်း- ဓာတ်မီးသည် အမှောင်ထဲတွင် မြင်နိုင်စေရန် အရေးကြီးဆုံးသော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသားညှပ်ပေါင်မုန့် နှင့် အခြားသော ပူပူနွေးနွေး အစားအစာများကဲ့သို့ ချက်ပြုတ်ရန် လိုအပ်သော အဆာပြေ အစားအစာများကို ရှောင်ရှားလိုသောကြောင့် granola bars သို့မဟုတ် သစ်သီးများကဲ့သို့ အရာများသည် အကြံဥာဏ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြန်လာဖို့ စွမ်းအား အရမ်းကြာရင် ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ ဆာလောင်မှု ဗိုက်ဆာမှုကို ထိန်းထားနိုင်ရင် မင်းကို အနားပေးဖို့ပဲ ။ အပြင်မှာအေးရင် စောင်တွေသေချာထားပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင် ဆဲလ်ဖုန်းရှိနေသေးပါက ဖြစ်နိုင်လျှင် ပါဝါမကုန်မီ ၎င်း၏အားသွင်းထားကြောင်း သေချာစေပြီး သင့်အိတ်ဆောင်အားသွင်းကိရိယာကို သင်နှင့်အတူ သယ်ဆောင်သွားပေမည်။ ဒါကြောင့် တစ်ခုခုဖြစ်ရင် ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ဆက်သွယ်ပြီး အချက်အလက်တွေကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှုသည် ဘဝ၏အမှန်တရားတစ်ခု သာမာန်အခြေအနေတစ်ခုမှာ အားပြင်းသောမုန်တိုင်းများအတွင်း ဓာတ်အားလိုင်းများ ပြိုကျပြီး လျှပ်စစ်ပြတ်တောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဓာတ်အားလိုင်းသည် ဝါးပိုးများနှင့် ထိလွယ်ရှလွယ် ပစ္စည်းများကို ပျက်စီးစေသော ပိုးမွှားများနှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည် (ရှဥ့်များကို မေးရုံ)။ မတော်တဆမှု ဖြစ်ပွားခြင်း — ကားတစ်စီးသည် ပင်မတိုင်ကို ဝင်တိုက်မိကာ ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှု ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။
တခါတရံ အချိန်ဇယား ပြတ်တောက်မှုများလည်း ရှိသည်။ ဓာတ်အားပေးကုမ္ပဏီသည် ကြီးကြီးမားမားတစ်ခုခုကို ပြုပြင်ပြီး သင့်လျှပ်စစ်ကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဖြတ်တောက်ထားသည့်အခါ ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဆက်သွယ်ရေးလိုင်းများ အားကောင်းနေမှသာ ၎င်းတို့သည် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်စေရန် ၎င်းတို့ထံ လှမ်းဆက်သွယ်ပြီး လူများကို အသိပေးလေ့ရှိသည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအဆင့်တွင် ကြောက်စရာအခန်းက ကူညီပေးသည်။
ပင်မဓာတ်အားပြတ်တောက်မှုကြောင့် ထိခိုက်ခံစားရသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်များသာမက၊ ၎င်းသည် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်ပါ ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆက်လက်လည်ပတ်ရန် လျှပ်စစ်ဓာတ်အားလိုအပ်သော စတိုးဆိုင်များ၊ စားသောက်ဆိုင်များနှင့် အခြားလုပ်ငန်းများသည် မီးပြတ်သွားသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏တံခါးများကို ပိတ်ထားသည်။ လျှပ်စစ်မီးမရှိသောကာလတွင် ငွေဆုံးရှုံးရသောကြောင့် ၎င်းတို့အတွက် အလွန်ခက်ခဲသောအခြေအနေဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အလုပ်သမားများကို ကယ်ထုတ်နိုင်သည့် အနေအထားမရှိသည့်အပြင် မိသားစုများကို ပိုမိုထိခိုက်စေသောကြောင့် ၎င်းတို့လည်း ဒုက္ခရောက်နိုင်သည်။
အချို့သော လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ပြတ်တောက်မှုများ ကြုံတွေ့ရနိုင်သောကြောင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလုံးအတွက် ခက်ခဲသောအချိန်လည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် မီးပွိုင့်များ အလုပ်မလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ ပါဝင်မည်ဖြစ်သဖြင့် မောင်းနှင်ခြင်းသည် ပို၍အန္တရာယ်များပါသည်။ ယာဉ်တိုက်မှုဖြစ်နိုင်ချေ၊ ဤအခြေအနေမျိုးတွင် မီးပွိုင့်များသည် မည်သည့်အချိန်တွင် ရပ်သင့်သည်နှင့် သွားရမည်ကို မဆုံးဖြတ်နိုင်သောကြောင့် နောက်ဆုံးတွင် ယာဉ်မတော်တဆမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အရေးပေါ်အခြေအနေ၊ ဆေးရုံနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဝန်ဆောင်မှုများ ထိခိုက်ပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ဆုံးရှုံးခြင်းသည် တစ်ဦးချင်းသာမက လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် ရယ်စရာကိစ္စမဟုတ်ကြောင်း လူတိုင်းနားလည်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
NO
PL
ES
SV
TL
ID
UK
VI
TH
TR
AF
MS
MY