Stabiliteitsenergie is 'n unieke tipe dop wat ons stabiel en veilig hou, ons kalm en veilig laat voel. Hierdie waarde spruit voort uit stabiliteit en dit is al wat ons in ons lewens kan beheer, dinge wat voorspelbaar is en nie elke dag anders nie. Ons moet almal stabiliteitsenergie hê om die beste te doen in enigiets wat ons dalk doen, en dit is veral belangrik vir kinders wat 'n veilige plek nodig het om sonder vrees groot te word sodat hulle ons aardbol kan ontdek. Stabiliteitsenergie is fantasties deurdat dit ons ook in staat stel om vreugde in die reis te vind, en vir die grootste deel ons daaglikse lewens sonder te veel bekommernis te leef.
Ons kan stabiliteitsenergie verbrand deur alles rondom ons stabiel en vertroostend te maak. Dit is - dat ons 'n roetine of skedule het, waaraan ons ten minste in teorie elke dag hou. Dit kan beteken dat jy altyd op dieselfde tyd moet opstaan, elke uur kos eet en ook gaan sit om te studeer en gaan slaap. Dit beteken ook om vriende en familie te hê wat 'n vloek oor ons gee. Dit is die mense wat 'n skyn sekuriteit bied en ons herinner dat ons geselskap het. Ons is baie meer ontspanne wanneer ons stabiliteit het, en as gevolg daarvan voel ons minder bekommerd of angstig om ons visie na die lewensdoelwitte te behou.
Die stabiliteitsenergie is die belangrikste instrument vir die handhawing van geluk en sukses, wat ons in staat stel om ons geloof in onsself en selfbeeld te behou. Hoe beter ons is om stabiliteit te handhaaf, hoe makliker is dit om verrassings of goed wat by ons kan opkom, te hanteer. Ons is in staat om die onverwagte, verandering in planne byvoorbeeld kalm en rasioneel te hanteer. Ons kan dalk in 'n gat val en ons sal selfs meer gemotiveerd opstaan om ons drome, doelwitte te bereik. En dit sal ons ook meer selfvertroue in ons eie maak om probleme te hanteer.
Daar is 'n paar eenvoudige stappe om stabiliteitsenergie deel van jou dag te maak, en dit is makliker as wat jy dink. Eerstens, probeer om nie geïrriteerd te raak met 'n rooster wat jy kan en let op Hou die skedule so versigtigUBL. Met ander woorde, 'n konsekwente opstaantyd, etenstye van ontbyt/middagete/aandete (nie heeldag peusel nie), studie/werktyd met pouses ingemeng; en oefeninge wat dan slaaptyd in die skedule ingeskryf word. Ek het onlangs begin om my tyd te skeduleer en dit was baie nuttig vir my, so ek kyk elke dag daarna. Omring jouself dan met liefdevolle en bemoedigende ondersteuning van geliefdes. Hierdie wortels van ons is so deurslaggewend, dit gee ons 'n gevoel dat ons versorg en gekoester word. Derdens, sorg vir jou liggaam en gees deur genoeg slaap te kry (slaap ten minste 8 uur elke nag), gereeld te oefen (bou fiksheid) en persoonlike tyd om te mediteer. Dit kan iets wees wat jy geniet - 'n boek lees, stap.
As jy 'n groter stabiliteitskrag in moeilike tye wil ontdek, probeer om bewustheid te oefen. Om bedag te wees is die oefening om elke dag 'n oomblik te neem om heeltemal te konsentreer op wat jy op daardie tydstip dink en voel. Bewustheid kan op verskeie maniere beoefen word. Byvoorbeeld, jy kan meditasie 'n kans gee (waardeur jy in stilte sit en jou gedagtes kalmeer). Daar is ook asemhalingsoefeninge wat begin met diep in- en uitasem. Of die ander ding wat jy kan doen, is as dinge na jou kop kom en idees aandag gee. As jy daagliks bewustheid beoefen, sal dit leer wat innerlike krag werklik is en ook vertel hoe om dieselfde te gebruik wanneer dit nodig is.
EN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
NO
PL
ES
SV
TL
ID
UK
VI
TH
TR
AF
MS
MY